コンビニダイエット向きなヘルシーメニューをまとめてみた!(セブンイレブン編)

コンビニと言えば高カロリーなイメージがあったかもしれませんが、今ではダイエット向きなヘルシーメニューもどんどん数が増えてきています。

今回は、セブンイレブンの商品で低カロリーなおすすめのヘルシーメニューを集めてみました。

コンビニダイエット向きなおすすめのヘルシーメニュー!

サラダチキン


http://www.sej.co.jp

  • サラダチキン・プレーン/213円(税込)
  • カロリー/126kcal
  • タンパク質/約28g
  • 糖質/約0.7g
  • 脂質/約0.8g

低カロリーでヘルシーなメニューの代表商品といえば、やはりサラダチキン。

バリエーションも豊富で、毎日食べても味を変えたりできるのはとてもありがたいですよね。(※味付けによって若干カロリーなどは異なります。)

サラダチキンバー


http://www.sej.co.jp

  • サラダチキンバー/138円(税込)
  • カロリー/65kcal
  • タンパク質/13.4g
  • 糖質/約0g
  • 脂質/1.2g

サラダチキンがスティックタイプになった商品で、とても食べやすいです。

サラダチキンはまさにお肉という感じですが、こちらの商品は少しソーセージっぽい感じです。

グリルチキンと玉子のチョップドサラダ


http://www.sej.co.jp

  • グリルチキンと玉子のチョップドサラダ/480円(税込)
  • カロリー/255kcal
  • タンパク質/12.6g
  • 脂質/17.8g
  • 炭水化物/11.0g

シーザードレッシングのようなソースをかけて、よく混ぜて食べるサラダです。

具材がたっぷりで、チーズもこのサラダによくマッチしています。ブロッコリーやアーモンドで歯ごたえもあり、とても満足感があります。

野菜がたっぷり摂取できて、毎日食べても飽きないとても人気でおすすめです。僕も毎日のようにランチとして食べてリピートしまくってます。

これ1つでランチとして十分ではありますが、男性だと少し物足りないという方には、プラスでおにぎり1つ食べても500kcal以内に抑えることができます。

1/2日分の野菜!ちゃんぽんスープ


http://www.sej.co.jp

  • 1/2日分の野菜!ちゃんぽんスープ/480円(税込)
  • カロリー/170kcal
  • タンパク質/12.0g
  • 脂質/6.9g
  • 炭水化物/15.0g

もやし、キャベツ、玉ねぎ、人参、コーン、さつま揚げ、きくらげ、かまぼこ、えびと具材がたっぷり入っていて、野菜もたくさん摂取することができます。

スープはとても美味しくて、ボリュームがあるので満足感もあってこちらもリピートしまくってます。

寒天ゼリー


https://7-11net.omni7.jp

  • 寒天ゼリー/100円(税込み)
  • カロリー/0kcal

さっぱりしていてするっと食べられるフルーツゼリーです。250gとボリュームたっぷりなので食べ応えもあります。

ぶどう味、白桃味、みかん味とバリエーションもあるので、選べるのも良いですよね。

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